この時期になると夜寝る時は
短パンを履いて寝る
という方は多いのでは
ないでしょうか。
それ、危険です⚠️
寝ている時は寝返り
ぐらいしか動きません。
長時間同じ姿勢でいると
血流が悪くなります。
そんな状態でさらに足を
露出していると、もっと
血流が悪くなってしまいます。
膝下丈のステテコは大丈夫？
とよく聞かれます。
要はふくらはぎを
隠すってことが
大事なんです。
ふくらはぎは体の中で
ポンプの役割をしているので、
血流が悪くなり、ポンプが
正常に動かなくなると
冷えやむくみの原因にもなりますし、
筋肉が固くなり疲れも
取れにくくなってしまいます。
実際、夏短パン寝でも
大丈夫という方も
いらっしゃいます。
そういう方は気温が下がる
秋から冬にかけてしっぺ返しが
くるかも。
薄くてもいいので、
足首まである長ズボンを
履いて寝て下さい🖐️
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