先日、二十代前半の患者さんと喋ってて、
「青竹踏みってご存知ですか？」
と聞いたところ、わからないとのことでした。
ジェネレーションギャップですね…💦
昭和の時代はどこの家庭にもリアルな竹でできている青竹踏みがありましたよね。
今は『青竹踏み』の名称で伝わらないことが多いので、『100均で売ってるブツブツが付いてる足ツボを刺激する健康グッズ』って説明しています。
なぜ青竹踏みの話になったかと言うと、その患者さんのふくらはぎがいつもと比べると緊張してるなって思ったからです。
立ち仕事の疲れが積み重なっていらっしゃるのでしょうか。
仕事終わりに足が疲れると仰ってました。
そんな時に足の裏を伸ばすのが効果的なんです。
足の裏の筋肉は踵を通ってふくらはぎに繋がっています。
なので、足裏を伸ばすことによってふくらはぎも緩みます。
足が冷える方や浮腫む方、足底筋膜炎の方にもオススメです。
別に青竹踏みや100均のブツブツ健康グッズじゃなくても大丈夫なんで、当院ではサランラップの芯をオススメしています。
やり方は簡単です。
サランラップの芯を床に置いて、それを踏んづけてゴリゴリと足の裏で転がして下さい。
これで足の疲れや冷えが解消します。
サランラップの芯のストックも何本もあるので、お持ちじゃない方にはお渡ししています。
欲しい方は遠慮なく仰って下さい。
これは余談なんですが、過去に一度患者さんにサランラップの芯をお渡ししたら「ここに先生のサインが欲しい」と言われたことがあります。
一瞬戸惑いましたが、丁寧にサインを書かせて頂きました笑
はい、突然ですがここで問題です。
ここにサランラップの芯で作った三角形が1つあります。
ここにあと3本足して合計4つの三角形を作って下さい。
答えが気になる方はコメントかお電話まで△
この記事へのコメントはありません。