この時期になると夜寝る時は短パンを履いて寝るという方は多いのではないでしょうか。
それ、危険です⚠️
寝ている時は寝返りぐらいしか動きません。
長時間同じ姿勢でいると血流が悪くなります。
そんな状態でさらに足を露出していると、もっと血流が悪くなってしまいます。
膝下丈のステテコは大丈夫？とよく聞かれます。
要はふくらはぎを隠すってことが大事なんです。
ふくらはぎは体の中でポンプの役割をしているので、血流が悪くなり、ポンプが正常に動かなくなると冷えやむくみの原因にもなりますし、筋肉が固くなり疲れも取れにくくなってしまいます。
実際、夏短パン寝でも大丈夫という方もいらっしゃいます。
そういう方は気温が下がる秋から冬にかけてしっぺ返しがくるかも。
薄くてもいいので、足首まである長ズボンを履いて寝て下さい😉
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