37歳女性　主婦の方からの質問

首のこりがひどく、一度痛みが出るとなかなか取れない状態です。

治療を受けると、首だけでなく肩も非常に凝っており、肩の筋肉が硬くなっていて、最終的にはそれが首に影響を及ぼしていると説明されました。

しかし、自分で肩こりがどのように現れるのか分からないです。

肩こりの兆候やサインのようなものがあるのか教えていただきたいです。

回答

お体を診ていないから、的確なアドバイスは難しいですが質問にお答えします。

肩こりのサインがわからず、しかも痛みも出るとなると精神的にもストレスを抱えていらっしゃることだとお察しします。

ご自身の凝りに気付いていないということは、おそらく質問者の方は日々忙しくされててご自身の体の異変を見逃していらっしゃるのだと思います。

私達人間は生きている限り、体は毎日同じ状態ではありません。

日々自分の体を観察していると微々たる変化にも気付きます。

そのために首や肩をグルグル回す等の簡単なストレッチでいいので毎日して下さい。

毎日やっていると「あれ⁉︎昨日は首がもっと下向けてたのに今日は向きにくいな」とか何かしらの違いに早く気付けます。

早く気付くと早く手を打つことができます。

何でもそうですが、不具合や異変は小さいうちに手を打っておくと大事にはなりません。

お大事にして下さい。