この時期になると夜寝る時は
短パンを履いて寝る
という方は多いのでは
ないでしょうか。

それ、危険です⚠️

寝ている時は寝返り
ぐらいしか動きません。

長時間同じ姿勢でいると
血流が悪くなります。

そんな状態でさらに足を
露出していると、もっと
血流が悪くなってしまいます。

膝下丈のステテコは大丈夫？
とよく聞かれます。

要はふくらはぎを
隠すってことが
大事なんです。

ふくらはぎは体の中で
ポンプの役割をしているので、
血流が悪くなり、ポンプが
正常に動かなくなると
冷えやむくみの原因にもなりますし、
筋肉が固くなり疲れも
取れにくくなってしまいます。

実際、夏短パン寝でも
大丈夫という方も
いらっしゃいます。

そういう方は気温が下がる
秋から冬にかけてしっぺ返しが
くるかも。

薄くてもいいので、
足首まである長ズボンを
履いて寝て下さい🖐️